Hal terkecil dalam barang bawaan saya juga yang paling penting — mengapa saya tidak pernah terbang tanpa obat mabuk perjalanan

• Saya selalu mengemas Dramamine, obat mabuk perjalanan, dalam barang bawaan saya untuk penerbangan.
• Jika tidak, saya merasa mual dan tidak bisa berbuat apa-apa selain menempel pada kantong muntah sepanjang waktu.
• Jika Anda mengalami hal serupa, saya ingat mengambil sesuatu seperti Dramamine di gerbang Anda.

Dari kursi goyang hingga kursi pesawat, gerakan membuat saya muak.

Menurut Nationwide Library of Drugs, satu dari tiga orang mengalami hal ini, dan izinkan saya memberi tahu Anda, ini bisa sangat brutal — terutama jika Anda seorang reporter perjalanan, seperti saya. Saya menghabiskan puluhan jam dalam penerbangan setiap tahun, dan meskipun obat mabuk perjalanan saya adalah hal terkecil yang saya kemas dalam barang bawaan saya, itu adalah hal yang paling penting untuk membuat saya merasa cukup sehat untuk bepergian.

Ketika saya lupa membawa obat, saya merasa mual selama penerbangan. Hal ini membuat saya tidak makan, melihat layar, atau membaca, karena hal itu menambah mual saya sehingga pada akhirnya, saya akhirnya bersandar dengan mata tertutup sepanjang perjalanan, tas sakit di tangan. Dan setibanya di tempat tujuan, saya merasa lesu dan tidak peduli dengan petualangan di depan saya selama beberapa jam ke depan.

Untuk menghindarinya, saya selalu mengemas sebotol kecil Dramamine yang tingginya sekitar dua inci. Meskipun Anda harus berbicara dengan profesional perawatan kesehatan sebelum meminumnya, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan Dramamine serta Benadryl untuk mabuk perjalanan, meskipun keduanya juga dikenal menyebabkan kantuk.

Dokter penyakit menular Natascha Tuznik menguraikan potensi efek samping Dramamine untuk UC Davis Well being Traveler’s Clinic pada tahun 2021, seperti pusing dan insomnia. Saya belum pernah mengalami ini secara pribadi, tetapi menurut Tuznik, Anda cenderung mendapatkan efek samping yang serupa setiap kali Anda meminumnya.

Karena saya biasanya ingin tertidur di penerbangan, efek samping seperti kantuk cenderung bekerja dengan baik. Tetapi jika penerbangannya singkat atau saya perlu menyelesaikan beberapa pekerjaan, saya mengemas Dramamine versi yang tidak mengantuk.

Label Dramamine mengatakan Anda harus minum satu dosis 30 menit sampai satu jam sebelum gerakan, jadi saya biasanya minum pil saat sampai di gerbang.

Menurut CDC, ada cara lain untuk mencegah mabuk perjalanan dalam penerbangan jika Anda rentan terhadapnya, seperti duduk di kursi dekat jendela, tetap terhidrasi, dan mengemil permen jahe. Menurut Nationwide Library of Drugs, jahe mengurangi rasa mual.

Saya belum pernah mencoba jahe, tetapi saya menemukan cukup air dan tempat duduk dekat jendela juga merupakan kunci untuk menjaga kepala saya tetap stabil di udara.

Karena itu hal terkecil dalam barang bawaan saya, membawa obat mudah untuk dilupakan, kesalahan yang saya pelajari yang dapat merusak kesehatan saya apalagi perjalanan di depan saya.